QUÉ ES LA GESTALT
La Gestalt surge con el trabajo de Fritz Perls, relevante psicoterapeuta gestaltico de origenes psicoanaliticos. Se trata de un enfoque humanista que recoge influencias de diversas corrientes: el psicoanálisis, el zen, el taoísmo, el chamanismo, el sufismo, el hassidismo,…
Los gestaltistas confian en la autorregulación organísmica, es decir, en la sabiduría original del organismo para obtener lo que necesita, y entendemos al ser humano como totalidad en la que se integran lo corporal, emocional, mental, social y espiritual.
Podemos hablar de tres de principios básicos de la terapia gestalt. El primero de ellos es “el aquí y ahora”. Esto es que todo lo que sucede lo hace en este mismo momento y más que buscar causas pasadas a los problemas busca el darse cuenta de cómo los experimentamos en el presente. El segundo, “el darse cuenta”, es tomar conciencia de lo que nos ocurre, de lo que sentimos, de nuestras emociones, de lo que pensamos, del mundo y de cómo hacemos para desconectarnos de las sensaciones o sentimientos dolorosos evitando con ello poder utilizar el mensaje que nos dan para obtener lo que de verdad necesitamos. Por último, “la responsabilidad” que consiste en asumir que somos responsables de lo que hacemos, tanto de lo que nos perjudica como de utilizar nuestro potencial para obtener lo que necesitamos.
Los psicólogos gestalt facilitan ese “darse cuenta” del paciente, apoyando lo auténtico y frustrando lo falso y contribuyendo finalmente a que se apoye en sí mismo. Para ello utilizan distintas técnicas: la silla vacía, el trabajo con sueños, el trabajo con el cuerpo, el dibujo, los medios narrativos,… siendo lo que realmente da valor a la terapia, su actitud, autenticidad, aceptación y la capacidad de mostrarse como personas frente a sus clientes.
Perls: "La gestalt es demasiado buena como para dedicársela solo a los enfermos."
Si quieres saber más sobre la Gestalt puedes leer el siguiente articulo:
PRECEPTOS BÁSICOS DE LA TERAPIA GESTALT